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九点睡觉是错误的？医生建议：过了73岁，睡觉尽量要做到这4点
很多人一过七十，就把睡觉这件事看得特别重。晚上八点半开始泡脚，九点准时躺下，觉得越早上床越养人。可时间一长，发现人反而更乏，夜里醒得更多，白天也没精神。这不是错觉。过了七十三岁，身体对睡眠的需求和节律已经变了，盲目追求九点睡觉，可能正在悄悄...
今日立秋，医生叮嘱糖尿病患者：宁愿躺一天，也不要轻易做这3事
日子过得真快，转眼就到了立秋。虽然暑热还没完全散去，但自然界的阳气已经开始收敛，阴气渐长。对于血糖本就容易波动的朋友来说，这个时节是身体的一道坎。很多糖友觉得秋天凉快了，可以放开活动了，结果身体反而出了状况。在这个节气转换的节点，有些事真的...
原来选了个啦啦队长？打小组最弱对手，女篮新队长成唯一被弃之人
本届女篮世界杯，最让球迷困惑的并不是中国女篮输给美国，而是队长人选与场上待遇之间形成的强烈反差：刚入选国家队不久的陈玉婕戴上了队长袖标，可在小组赛第二场对阵捷克时，她却成了全队唯一没有获得出场机会的球员。队长坐在替补席，这个画面自然引发了不...
勒庞决选通杀，亲华候选人只剩2%支持率，法国要彻底变天了
法国最新总统大选民调公布的当天，欧洲政坛不少人都没睡安稳。勒庞在所有模拟决选场景里全部领先，最被看好的中间派对手都能拉开 7 个百分点，而曾经以反战和亲华著称的前总理德维尔潘，支持率只剩下 2%，基本提前告别了选战。法国这轮政坛地震，到底只...
帕劳带头冲锋，17国“国攻”中国！唯独这个弹丸小岛公开唱反调
太平洋岛国论坛的会场里，气氛一度绷得像拉满的弓弦。帕劳总统站在台上，唾沫星子几乎溅到前排代表的笔记本上，一口一个“中国威胁论”，把今年7月那枚飞过太平洋上空的弹道导弹说成了悬在每座珊瑚礁头顶的利剑。台下17个国家代表频频点头，澳大利亚和新西...
同一场战争两种截然不同讲法！中国讲是“自卫反击，给个教训”…
1979年那个早春，中越边境的炮声震碎了黎笋集团的迷梦。这场仗打了28天，可越南人用了整整47年才敢直面那段往事——不是因为他们忘了，而是因为太疼了。疼到骨头缝里的那种。要说这事儿的根儿，得往前倒。当年咱们勒紧裤腰带帮越南抗美，大米白面、枪...
红33军，唯一全部由四川子弟组成的军级部队，主要将领及其结局
俗话说“无川不成军”，山河飘摇的抗战岁月里，千万巴蜀儿女挺身而出、浴血赴国，以热血与牺牲扛起民族重任，为国家独立、民族解放立下不朽功勋。早在土地革命时期，一支纯粹由四川子弟组建的红军劲旅就已经出现了，它就是红33军。作为红军序列中极具特殊性...
1941年，聂荣臻惊闻1000土匪硬怼8000日军，急令：送去500手榴弹
抗日战争时期，我国军民纷纷团结起来，共同抵抗外侮、保家卫国。到1941年，华北敌后正处在抗战最艰难的相持阶段。日军反复“扫荡”，封锁沟越挖越密，八路军的弹药本就金贵，一颗手榴弹往往要省着用。可也正是在这一年，晋察冀军区司令员聂荣臻竟然批下一...
为什么我军登陆金门惨败，两个月后的海南岛却能成功？
同样都是跨海登岛作战，只从自然天险、敌军布防来看，海南岛战役的难度远超金门。可这两场战役的结局竟然是兵力与地形条件更胜一筹的金门战役惨败，而更加艰难的海南岛战役却取得了胜利。这到底是为什么呢？其实仔细了解这两次战役的历史细节就能明白，一败一...
研究发现爱吃辣的人，癌症、心血管疾病、全因死亡率比同龄人低
老周今年六十二，退休前在单位食堂吃饭，每顿必舀一勺辣椒油。老伴念叨了他三十年："你那胃早晚要吃坏，血压也得让你吃上去。" 老周嘴上答应，筷子没停过。去年单位组织体检，老伴的血压偏高、血脂也有几项异常，老周的报告却干干净净 —— 血压正常、血...
上厕所时，若发现大便“前硬后软”，可能是“它”找上门了！
这段时间消化科门诊来调肠胃的老人不少，发现一个挺普遍的现象：很多人一坐下就说自己“有点便秘、上火”，仔细问排便细节，大多是大便开头干硬结块，排出来费劲，后面又慢慢变软变稀，算不上真正的排便困难。不少人自己乱吃清火片、泡通便茶，结果越喝肠胃越...
贫血就吃红糖、红枣？提醒：真正能补血的食物是这3种，不妨看看
这段时间门诊里头晕乏力来查贫血的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：十个人里有七八个都在靠吃红糖、红枣 “补血”，有的坚持了大半年，脸色还是差，查血色素也没明显上涨。很多人觉得红色食物就能补血，以形补形肯定没错，其实这是对补血最常见的误解...
厄尔尼诺今冬可能破纪录，家里应急包按这张单子补齐就行
一说到家庭应急包，很多人的第一反应就是，只有发生重大灾害才用得上，普通家庭没必要折腾，好好过日子，这些东西大概率一辈子都不会拆开。但是根据世界气象组织以及国家气候中心的监测研判，今年冬季厄尔尼诺事件大概率会发展成为超强级别，有概率刷新历史观...
孩子为什么会投胎到你家？看完瞬间泪目，治愈无数父母
几乎所有为人父母的人，都有过崩溃迷茫的时刻。孩子半夜哭闹不睡、调皮捣蛋闯祸、写作业拖延磨蹭、叛逆顶嘴不服管，看着让人头疼又心累。尤其是对比别人家乖巧懂事、成绩优异的孩子，很多人都会忍不住暗自感慨，甚至心里暗自疑惑：我这辈子普普通通，脾气不算...
再打下去都得完蛋？和平谈判陷入困局，看清冲突背后现实博弈！
普京在克里姆林宫跟特朗普的女婿库什纳和特使威特科夫谈了三个多小时。俄总统助理乌沙科夫出来说，会谈“高度有益”“极其坦诚且相互信任”。普京还当着镜头夸特朗普——说他“明白自己正进入一个困难局面，但仍然没有停止努力”。气氛好得跟老朋友叙旧似的。...